Li gorî Îbnî Sirîn şiroveya dîtina diranên şikestî di xewnê de fêr bibin

Di xewnê de diranên şikestî dîtin

Xewnek li ser diranên şikestî dibe ku sembola fikar û zextên psîkolojîk ên ku mirov di jiyana xwe ya rojane de derbas dike. Dibe ku bar û zehmetiyên wî yên mezin hebin ku pir bandorê li jiyana wî dikin, ku wî di mijûlbûna bi wan re qels û bêhêz hîs bike. Diranên şikestî dikarin qelsiya mirov li hember van zext û dijwariyan diyar bikin.

Xewnek li ser diranên şikestî carinan dikare bi tirsa têkçûnê û nekaribûna gihîştina armancên xwestî re têkildar be. Dibe ku ev xewn ji mirov re bibe bîranînek ku ew ji şiyanên xwe nebawer hîs dike û ditirse ku di jiyana xwe ya pîşeyî an kesane de biser nekeve.

Xewnek li ser diranên şikestî dikare veguherînên girîng an guhertinên mezin di jiyana mirov de sembol bike. Ew dikare bibe guheztinek di kar, têkilî, an berpirsiyariyên kesane de. Lêbelê, ev xewn dibe ku bîranînek girîngiya verastkirin û adaptekirina wan guhertinan û rûbirûbûna wan bi awayê rast be.

Dîtina diranên şikestî dibe ku li pêşberî pirsgirêkên heyî hestên qelsî an bêhêziyê nîşan bide. Mirov dibe ku ji hestek bêhêziya ku xwe biparêze an berjewendiyên xwe biparêze. Ji mirov tê şîret kirin ku xwebaweriya xwe zêde bike û li ser pêşkeftina jêhatîbûna xwe ya li hember zehmetiyan bixebite.

Şîrovekirina xewna diranên diranan ji bo jinek zewicî

1. Dibe ku ev xewn hestên qelsiyê an jî xemgîniya li ser jiyana zewacê nîşan bide. Dibe ku di nav pêwendiya zewacê de pirsgirêkên çaresernekirî an tengezarî hebin ku hûn hestek dudil an qels bikin.
2. Her weha gengaz e ku ev xewn îfadeya stresa hestyarî ya heyî û pirsgirêkên malbatî be. Dibe ku hûn ji kapasîteya xwe ya ku hûn bi pirsgirêkên zewacê re mijûl bibin bi fikar bin an jî hûn bi dijwariyên ku bandorê li başiya derûnî û hestyarî dikin re rû bi rû bimînin.
3. Xewnên li ser diranan jî dibe ku hestên windakirina kontrolê an fikarên li ser aliyên din ên jiyanê, wek kar an têkiliyên civakî, nîşan bidin. Dibe ku stresek domdar hebe ku bandorê li hevsengiya weya giştî bike û we hîs bike ku wendabûn an qelsbûn.
4. Dibe ku ev xewn ji we re bîranînek be ku girîng e ku hûn li tenduristî û xweşiya xwe bisekinin. Dibe ku ji we were xwestin ku hûn biçin seredana hîjyenîstek diranan da ku tenduristiya dirana xweya rastîn lêkolîn û binirxînin.

Ji bo jinên tenê di xewnê de diranek şikandin

1. Xewnek li ser diranek şikestî dibe ku sembola fikar û zextên psîkolojîk ên ku hûn di jiyana xwe ya rojane de dikişînin. Tenêbûn û stresa ku pê re tê dibe yek ji wan faktorên ku bandorê li rewşa weya psîkolojîk dike û di xewnên we de xuya dike.
2. Diranek şikestî di xewnê de dikare bibe sembola hesta qels an bêhêzbûna di rûbirûbûna hin dijwariyên di jiyana we de. Dibe ku hûn hest bikin ku dijwar e ku meriv bi hin tiştan re mijûl bibe an jî bi guhertinên jiyanê re biguncîne.
3.  Xewnek li ser diranek şikestî dibe ku daxwaza we ya guhertinên di jiyana xwe de an jî xwesteka we ya tolhildana ji kesek nîşan bide. Tenêbûn dikare bandorek li ser xwesteka we ya bidestxistina serxwebûnê û nûvekirina di jiyana weya kesane de bike.
4.  Xewna diranekî şikestî dikare bibe bîranîna çerxa jiyan û pîrbûnê. Dibe ku hûn ji pîrbûn an mirinê ditirsin, nemaze heke hûn niha bêyî hevalek jiyanê tenê bijîn.

Şirovekirina xewna diranên jêrîn ji bo jinên tenê

1.  Dibe ku ev xewn hestên fikar û tansiyona ku jinek tenê di jiyana xwe ya rojane de hîs dike nîşan bide. Dibe ku fikarên wê yên têkildarî kar, têkiliyên kesane an pirsgirêkên din hene. Dibe ku ev xewn ji wê re bibe bîranînek girîngiya lênihêrîna xwe û rakirina stresa psîkolojîk.
2.  Dibe ku di xewnê de diranên jêrîn hilweşînin hestên qelsiyê an nekaribûna pêkanîna hêviyên kesane an civakî nîşan dide. Ev xewn dikare ji jina tenê re bibe bîranînek girîngiya vegerandina xwebaweriya xwe û xebata ji bo zêdekirina şiyanên xwe.
3. Xewna li ser diranên jêrîn ên jinek tenê ku diherikin dibe ku tenê ravekek xemgîniyek bi tenduristiya wê ya devkî ve girêdayî be. Dibe ku xewn ji jinek tenê re girîngiya parastina paqijiya diranan û lênihêrîna tenduristiya devkî bi gelemperî wekî bîranînek were hesibandin.
4. Dibe ku ev xewn nîşan bide ku dibe ku di jiyana jinek tenê de guhertinên mezin hebin, gelo ew di kar, têkilî, an armancên kesane de guherîn in. Dibe ku xewn ji wê re bibe bîranînek ku guhertinên nû dikarin bibin qada derfetên nû û mezinbûna kesane.
5. Dibe ku ev xewn xwestina danûstendinê û hevsengiya bi yên din re sembolîze bike. Jina bi tenê dibe ku xwe tenêtî an îzolebûnê hîs bike, û hewl bide ku rêyek ji bo têkilî û entegrebûna nav civakê bibîne.

Şirovekirina xewna ku diranên pêşiyê ji bo jinek zewicî diherikin

1. Di xewnên kesên zewicî de diranên pêşîn ên şikestî wekî sembola fikar û tansiyona zewacê tê hesibandin. Dibe ku ev dîtin dijwariyên di têkiliya zewacê de an jî hestek xemgîniyê û nebûna aramiya hişê di jiyana zewacê de nîşan bide.
2. Hilweşîna diranên pêş di xewnê de dibe ku nîşanek laş li ser hebûna nexweşiyên tenduristiyê be. Dibe ku ev xewn ji kesek zewicî re girîngiya lênihêrîna tenduristiya xwe û dîtina bijîjkek ji bo pêkanîna ceribandinên pêwîst be bîranîn.
3. Ji bo jinek zewicî, ​​diranên pêşiyê di xewnê de şikestin dibe ku nîşanek be ku ew pêdivî ye ku girîngiyek taybetî bide lênihêrîna kesane û tenduristiya devkî. Dibe ku xewn nîşan bide ku pêdivî ye ku mirov serdana diranan bike da ku tenduristiya devkî xwe misoger bike.
4. Di xewna zilamek zewicî de diranên pêşiyê hilweşîn dibe ku xema li ser bedewî û xuyangiya derveyî nîşan bide. Dibe ku ev xewn eleqeyek xurt a xuyangiya derve û tirsa windakirina balkêşiyê li pêşberî hevalbendek nîşan bide.
5. Dibe ku xewnek li ser diranên pêşîn ên kesek zewicî ku dişewitin peyamek e ji bo pêwendiya zewacê û têgihîştina mezintir. Dibe ku ev xewn tê vê wateyê ku mirov hewce dike ku di danûstendina bi hevalbendê re bêtir hewil bide, û li çareseriya pirsgirêkên heyî bigere.

Şîrovekirina xewnek di derbarê diranên pêşiyê de ji bo jinên tenê

1.  Di xewnê de diranên şikestî dibe ku sembola tansiyon û zexta derûnî ya ku mirov di jiyana xwe ya rojane de pê dikişîne. Dibe ku di demên jiyanê yên tijî rekreasyon û bêhnvedanê de nûvedanek hebe.
2.  Di xewnê de diranên şikestî dibe ku nîşanek xemgîniya li ser bedewî û xwebaweriyê be. Dibe ku xewn nîşan bide ku ew kes ji kêmbûna xwebaweriyê dikişîne û li hember tevger û kirinên kesên din hestiyar e.
3. Hilweşîna diranan di xewnê de dibe ku delîlek tirsa ji celîbatiyê û nekaribûna dîtina hevjînek minasib be. Xewn bêîstîqrara hestyarî û xemgîniya li ser pêşeroja hestyarî nîşan dide.
4. Hilweşîna diranan di xewnê de dibe ku nîşanek pirsgirêkên darayî û pirsgirêkên madî yên ku mirov pê re rû bi rû ye be. Dibe ku fikarên li ser aramiya darayî û fikar li ser kapasîteya kesek ji bo bidestxistina serfiraziya darayî hebin.

Şîrovekirina xewna diranên diranan

1. Xewna diranên ku dikevin dikare tirsa windakirina hêz an kontrolê di jiyana we de nîşan bide. Dibe ku hûn di derheqê pirsgirêkek taybetî de dilgiraniya we hebe ku hûn xwe qels hîs bikin an nikaribin bi wê re mijûl bibin.
2. Xewnek li ser diranên diranan dibe ku fikarên li ser bedewî an lênihêrîna kesane nîşan bide. Dibe ku ev xewn nîşan bide ku hûn ji xuyangiya xweya derveyî ya ku bi xema we ya ji bo diran û kenê ve girêdayî ye bi fikar in.
3. Xewnek li ser diranên diranan dikare bi xemgîniya li ser temen an pîrbûnê ve girêdayî be. Dibe ku ev xewn xemgîniya li ser xirabbûna tenduristiya we an windakirina hêz û ruhê ciwantiyê nîşan bide.
4. Xewnek li ser diranên ku diherikin dibe ku hestên bêçaretiyê an nekaribûna danûstandina bi bandor nîşan bide. Ev xewn dikare xuya bibe heke hûn di derbarê jêhatîyên ragihandina xwe de stres an dilşikestî bin.
5. Xewnek li ser diranên diranan dibe ku ronîkirina fikar û stresa gelemperî be ku hûn di jiyana xweya rojane de jiyîn dikin. Dibe ku hûn stresek mezin an pirsgirêkên ku ji kar an têkiliyên kesane derdikevin hebin.

Şirovekirina xewna diranek ku di du nîvan de hatî dabeş kirin Ji bo veqetiyan

1.  Dibe ku ev xewn dawiya têkiliyek zewacê ya berê û pêşdeçûn nîşan bide. Ev dikare bibe sembola veqetînek an veguherînek ku hûn di jiyana xwe de derbas dibin, cihê ku hûn tiştan hildibijêrin û ber bi pêşerojek çêtir ve diçin.
2.  Diranek di nîvî de dibe ku sembola hêz û kontrola ku we piştî veqetandinê bi dest xistiye be. Dibe ku hûn xwe motîvasyonan hîs bikin û karibin biryarên krîtîk bidin ku dê bandorek erênî li jiyana we bike.
3.  Agahiyên vê xewnê ji nû ve kombûn û hevsengiya têkiliya we bi xwe re destnîşan dike. Ji bo jinek berdayî, ev xewn dibe ku were vê wateyê ku hûn hevrêziya hundurîn vedigirin û di nasnameya xwe ya kesane de bihêztir dibin.
4.  Diranek di nîvê de dikare bibe sembola zehmetiyên darayî yên ku hûn dikarin di jiyana heyî de an di pêşerojek nêzîk de rû bi rû bibin. Ev xewn derî vedike ku paşeroja weya darayî analîz bike û ji bo rûbirûbûna astengiyan tedbîrên pêwîst bigire.
5.  Diranek di nîvê de dikare têkiliyên din ên girîng ên di jiyana we de, wekî hevaltî, kar, an malbatê jî sembolîze bike. Dibe ku ev fermîbûn di yek ji van têkiliyan de parçebûn an veguherînek sembolîze bike.

Şirovekirina xewna diranek ku ji hêla zilam ve li du nîvan hatiye dabeş kirin

Xewnek li ser diranek ku di nîvî de ye ji bo zilamek dibe ku sembola dabeşbûna hundurîn an nakokiyên psîkolojîk ên ku mirov jê dikişîne. Ew dikare nakokiyên di kesayetiya mirov de an jî hestên nakokiya di daxwaz û armancan de nîşan bide. Dibe ku ev xewn ji mirov re bibe bîranînek ku hewcedariya hevsengî û yekbûnê di jiyana wî de heye.

Xewnek li ser diranek di nîvî de ji bo zilamek dikare bibe sembola dijwarî û dijwariyên ku mirov di jiyana xwe de rû bi rû dimîne. Ew dikare hêz û şiyana hundurîn a mirovî nîşan bide ku meriv bi rewşên dijwar re adapte bibe û bi ser bikeve. Ew dikare kesek teşwîq bike ku bi pêbawerî û erênî re rûbirûyê dijwariyan bibe.

Xewnek li ser diranek ku ji bo zilamek di nîvî de parçe bûye jî dibe ku di jiyana mirov de ezmûnek nû an serdemek nû sembolîze bike. Dibe ku ev tê vê wateyê ku mirov di jiyana xwe ya pîşeyî an evîna xwe de ezmûnek nû an guhertinek heye. Ev xewn dikare ji bo mirovek bibe teşwîqek ku derfetên nû bikole û bigihîje mezinbûn û pêşkeftinê.

Xewnek li ser diranek ku ji bo zilamek di nîvî de ye dibe ku hewcedariya hevsengî û hevsengiyê di jiyana mirov de sembolîze bike. Dibe ku ew hewcedariya lihevhatina kar û jiyana xwe ya kesane nîşan bide, û hevsengiyek di navbera aliyên cûda yên jiyana wî de peyda bike. Dibe ku ew rêberiya mirov bike ku pêşanînên xwe ji nû ve binirxîne û wextê xwe bi rengek ku bextewarî û dilxweşiyê pêş dixe organîze bike.

Ji bo mêrek, xewnek li ser diranek ku di nîvê de ye dibe ku refleks û veguherîna jiyanê nîşan bide. Ew dikare serdemek nû ya mezinbûna kesane, guhertinên di têkiliyan de, an pêşkeftina di karîyera de destnîşan bike. Dibe ku ev xewn tê wateya destpêkek nû an qonaxek di jiyana mirov de û wî teşwîq dike ku guhertinên pêşeroj bi kêfxweşî û amadehî werbigire.

Şirovekirina xewna li ser ketina benderan

1. Dibe ku xewna ku pêlên we dikevin, encama stres û fikarên ku hûn di jiyana rojane de hîs dikin be. Dibe ku xewn nîşan bide ku zext û dijwarî li pêşiya we hene, û dibe ku hûn di danûstandina bi wan re xwe bêçare hîs bikin.
2.  Dibe ku xewna ku bişkokên ku dikevin, kêmbûna xwebaweriyê an hestên bêkêmasiyê nîşan bide. Dibe ku di şiyanên we de guman hebin an jî ditirsin ku hûn qelsiya xwe li ber kesên din eşkere bikin.
3.  Xewna ku hûn bişkokên we dikevin, dibe ku tirsa we nîşan bide ku yên din di xuyangê we de xwe nerêkûpêk an xirab hîs bikin. Dibe ku hûn di derheqê xuyangiya xwe de ji fikarên xwe derbikevin û ji nirxandina neyînî ya ji yên din bitirsin.
4.  Xewnên ku bişkivîn dikevin dikare guhertinên mezin ên ku di jiyana we de diqewimin nîşan bide. Dibe ku hûn di kar an têkiliyên kesane de guhertinên girîng çêbibin, û ev xewn dikare bêîstîqrariya ku hûn tê de nîşan bide.
5.  Xewnek li ser salnameyek têkçûyî nîşanek e ku pirsgirêkek qediya an armancên girîng pêk hatin. Ger hûn dema ku salname dikeve rehetiyê an bextewariyê hîs dikin, ev dibe ku piştrastkirina bidestxistina destkeftiyên we û xilasbûna ji astengiyên di jiyana we de be.